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本片采用半纪录半演绎的方式，重访了李小龙在香港、美国西雅图、洛杉矶的生活轨迹。童年出演电影、拜师叶问、街头打架被迫离港；青年时期在西雅图洗盘子、开武馆、创立截拳道；好莱坞时期受尽歧视，出演《青蜂侠》配角，最终凭《唐山大兄》爆红。影片重点刻画了他的哲学思想：像水一样。不仅展示了他的肌肉和速度，更展示了他的孤独与无奈：对武术的纯粹追求被商业化侵蚀，华人在好莱坞的天花板，以及与儿子的短暂父子情。最后定格在1973年7月20日的那个下午，一代巨星陨落。
没有刻意美化，也没有贩卖苦情，而是冷静地呈现了一个天才的立体面相。片中用动画还原了他的截拳道理念非常直观。结尾处李小龙和儿子李国豪的影像叠化，让人唏嘘不已。
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